hábitos
Hábito
é o modo padronizado e automatizado de pensar, sentir ou reagir,
não-consciente, adquirido por
experiência e tornado automático.
Hábitos
são, portanto, formas padronizadas de experimentar, de
vivenciar
a REALIDADE.
Eles facilitam e agilizam o
comportamento, pois dispensam todo o processamento de
informações, conhecimentos e
experiências que
normalmente o antecedem, além de dar um senso de identidade
e
deixar a mente livre. O ser humano desenvolverá um
hábito
sempre que, face ao estímulo (situação), houver a suficiente
repetição de um determinado comportamento,
pensamento
e/ou reação emocional, por mais simples que seja.
O hábito pode ser
decorrente de:
-
Reação adequada - para uma determinada situação existente, se uma reação tem consequências satisfatórias, ela tende a ser repetida e a virar hábito. Neste caso, a reação tende a se repetir sempre que ocorrer a situação que deu origem ao hábito.
-
Iniciativa adequada - quando uma determinada ação tem consequências satisfatórias, essa ação tende a ser repetida e a virar hábito. Neste caso, a ação tende a se repetir sempre que a pessoa quizer o resultado que deu origem ao hábito.
-
Ignorância/impotência - quando a pessoa, por não saber o que é melhor para si ou por limitações externas, age/reage repetidamente de forma inadequada, ela tende a desenvolver hábitos com consequências insatisfatórias.
Reforço é tudo aquilo que estimula um determinado comportamento. Podem ser internos e externos. Considerando que todo e qualquer comportamento está direta ou indiretamente associado à busca da satisfação de necessidade(s), conclui-se que o sentimento de sua satisfação é o reforço por excelência (e tem primazia sobre os demais).
Bons hábitos são aqueles que facilitam o atendimento de necessidades pelo indivíduo; maus hábitos são aqueles que o dificultam. São facilitadores os reforços que induzem/estimulam a formação de bons hábitos e, por outro lado, são dificultadores os que induzem/estimulam a formação de maus hábitos.
A
cultura é um dos principais determinantes do comportamento -
pessoas de uma mesma cultura tendem a desenvolver hábitos
semelhantes.